Caminhar, junto a natureza, é uma opção segura (do ponto de vista Covid e impacto nas articulações), custo zero e interessante para relaxar e recarregar as energias.
* Não necessita de equipamento, até um tênis simples, é adequado.
* Caso você opte por uma via que não tenha acumulo de pessoas, pode ser feita sem máscara (a leve caso tenha alguma interação).
* É uma ótima opção parar quebrar a rotina de home office de forma produtiva, se optar por ouvir um bom podcast melhor!
* É perfeito para fazer com seu pet ou com as crianças (apesar de um pouco mais complicado)
E você gosta de caminhar?
Eu amo!❤️❤️

 

Combatendo a sobrecarga feminina !

Mil anos depois ... voltei !

Pra falar de algo que precisa ser foco na nossa busca minimalista nesse 08 de março.

Combater os processos inúteis e a sobrecarga feminina.

São 2 frentes importantes ...

Nos reeducar e a sociedade/família que o cuidar não é determinado a mulheres,.

Deve ser compartilhado por todos os que serão beneficiados/são responsáveis por isso.

Se há fome na casa, todos que moram nela podem prover a refeição.

A outra frente é eliminar atividades/coisas/processos que só nos ocupam desnecessariamente.

Não é por que minha mãe aprendeu que tem que passar absolutamente todas peças de roupa que isso é uma necessidade real, por exemplo.

Aboli isso do meu cotidiano.

Lavo. seca, dobro e guardo... e fim!

Quer melhor faz ! kkk

Existem uma infinidade de firulas nesse rol como :

* esfregar roupa a mão

* não gostar de lava louças

* se negar a usar aplicativos para agendar as coisas

* ser contra comida caseira congelada (que é tão saudável quanto, só feita em mais quantidade)

* achar que processos curtos de preparação de alimentos é preguiça 

Aliás!

Alegar preguiça aos atalhos é o ataque... sim ... ataque ... preferido de quem não faz.

Por que se eu não faço, mas acho que estou no direito de julgar, estou sim atacando quem faz.

E quando vem de quem também faz, nem sempre é justo, por que nem todo cotidiano é igual.

E quando é de um equivalente, pode ser uma opinião, mas tenho um palpite que é só um pouquinho de  inveja por não ter coragem de facilitar. kkkk

Lembre-se

Minimalismo é focado em uma vida mais fácil.

Não se obrigue a nada.

E seja mais leve!

Organizar e alegrar!

O caminho da simplicidade pode agregar a modernidade ou não ...

No caso de planejamento ainda sou muito de papel e caneta ...

Penso bem melhor assim.

Por isso organizei todo meu material de escrita nesse potinho lindo que achei em uma lojinha.

Não precisava dele... mas me apaixonei e permiti essa indulgência.

Faz mais de 8 meses que comprei e ainda fica feliz quando olho p ele.

Então acho que foi uma compra correta.

E você? Gosta de organização digital ou analógica?

A fofurice do cotidiano é um incentivo ou não te afeta? 

Minimalismo e comida?

Se temos só o necessário despensa abarrotada não é opção...

Em tempos de pandemia e idas reduzidas ao mercado isso deveria ser considerado?

Acho prudente, uma reserva de alimentos para pelo menos 1 mês, se possível, e um pouco mais para não perecíveis.

Os aumentos diários no preço , provam que promoções é uma necessidade a nossa saúde financeira.

Contraditório ao nosso estilo de vida?

Não acho.

O foco atual é:

# O minimo possível de exposição a contaminação.

# Segurança alimentar em caso de lockdown.

# Economia de recursos financeiros.

# Tranquilidade em caso de doença e necessidade de isolamento.

Outras ações legais são:

Cozinhar a mais e congelar (o mesmo esforço e mais refeições),isso tanto para pratos quanto para preparações.

Por exemplo, se vou fazer carne moída para montar panquecas, já faço a mais e tenho carne moída pronta no congelador que pode entrar em um molho no futuro, ou até monto alguns pasteis e também congelo.

Sempre que faço carne cozida, coloco muito tempero e muita água no preparo e separo o caldo de carne para sopas vapt-vupt no futuro.

Planejar o cardápio para não perder os alimentos por vencimento.

Congelar perecíveis para aumentar sua validade é imprescindível nesse momento. 

Frutas maduras, pães, bolos, sobras grandes de refeições podem ser congeladas.

Não estou falando sobre muquiranices ou nojeiras  kkk e sim em maximizar o que compramos... 

Como minimalistas estamos acostumados a domar nosso desejo, e fica   bem mais fácil esperar a próxima data de compra para aquela indulgência.

Foque na gratidão !

Vivemos tempos muito difíceis.

Pandemia, crise econômica e politica, mudanças de paradigma em todos aspectos da nossa vida.

Muito fácil desesperar-se.

Mas algo que aprendi, a muito tempo, é que focar na dor não ajuda em nada.

Sei que já ouviu muito esse bla-bla-blá de meditação e etc.kkk

Mas sou uma pessoa muita irônica pra essas firulas.kkk

E o pior é que acredito nelas.

Focar no que está dando certo, acalma minha mente e sossega meu coração e consigo opções/saídas para o que precisa de correção.

Ignoro o ano escolar perdido para focar na segurança do filhote e fico feliz que ele está se ocupando de seus interesses pessoais produtivamente. 

Praticando muito seu inglês, usando o tempo livre para estudar programação e lendo bastante.

Substituo o lamento da minha queda de renda/projetos adiados pela gratidão de nada ser urgente e da despensa permanecer cheia e as contas pagas.

Tá todo mundo bem por aqui... sou grata todo dia por isso.

Hoje temos a internet e é uma benção... se esse caos fosse a 20 anos atrás nem quero imaginar.

Ser grato não impede tempos difíceis mas nos dá clareza e perspectiva para achar caminhos para encontrar soluções e paz.

Obrigue-se a sorrir um pouco ao dia

Nossa Senhora da Paciência ... 2020 tá um caos não é ?!

Jornal, twiter,insta,enfim ... difícil ir se informar e não surtar.

Mas ignorar não é solução.

Por que somos afetados, ignorando ou não, e buscar informações vai nos ajudar a tomar melhores decisões/ações.

Mas resolvi, pela minha saúde mental, de ter momentos de bobeira.

Ver um vídeo simples do @café709.

Ou uns minutos de tiktok.

Ir no quintal brincar com os cachorros da vizinha.

Bater papo com meu peixe.

Ignorar um pouco o mundo para respirar sossegadamente.

Minimalismo é a jornada

Quando nos encantamos com o universo minimalista a primeira ação é o destralhe.

Pouco a pouco nos desfazemos do lixo, depois do que é inútil, do excesso, de hábitos que nos sobrecarrega, de relacionamentos ruins

... e assim vai ...

É um processo ... pode levar meses, anos ou décadas.

Ninguém é mais ou menos minimalista ... estamos todos na mesma estrada ... alguns correm e outros sentados estão, observando a vista.

Cada um tem seu tempo e tudo bem!

Percebendo isso, o processo fica mais leve.

Um pouquinho todo dia, alguns dias mais produtivos que outros e tudo bem!

Abandone só o desnecessário... Foco no importante

Na jornada minimalista reduzimos o que recebemos via rede social.

Indico muito critério nisso, não podemos confundir seleção com negação.

Ignorar algo não faz isso desaparecer.

E ter informação prévia é fundamental em uma vida adulta.

Não tenho TV  em casa, mas recebo noticias, via youtube, de canais que confio.

Em janeiro estava ciente da COVID ... Fevereiro iniciei minhas preparações, adotando álcool em gel e orientando meu filho na higienização das mãos após sair do ônibus, na escola, na rua. 

Também comprei um pequeno estoque de máscaras N95 em uma casa de materiais de construção (já sabia, em fevereiro, que era a unica realmente eficiente).

No inicio de março já estava alertando meus clientes em ações de aumento de volume de vendas, via promoções, pois o bloqueio estava próximo.

Minimalismo é foco!

Exatamente pelo abandono das distrações e como trabalho escutando noticias, já tinha noção de como tudo iria evoluir.

Agora meu foco é para selecionar, nesse universo de lives e "especialistas", quais os próximos passos.

Não é fácil, não é confortável, mas é necessário.

E você ... como seleciona o que é importante saber? 

A loja que temos em casa... ou na casa de alguém

Abandonamos as compras por impulso, mas ainda compramos.

Sempre vamos ter questões para serem resolvidas por produtos.

Por exemplo ... um móvel que quebrou e não tem conserto.

Será que você precisa mesmo dele? Se sim.

Não tem algo em casa que pode ser remanejado? 

Caso negativo... já perguntou a seu grupo de contatos por algo disponível e que queiram repassar/vender? 

Não estou dizendo para ter algo que não goste.

Minimalista só ficam com o que realmente querem...

Mas as possibilidades do seu círculo podem ser muito interessantes.

Sempre cheque antes de ir as compras.

Entre familiares, amigos e até em grupos de desapego no facebook.

Pagando uma fração do valor e dando reuso para algo que já existia.

Já tive gratas surpresas, desejo o mesmo a você!

Minimalismo + moda/estilo + pandemia

Título controverso não é!?

Mais o tempo passa, mais prefiro roupas confortáveis.

Fui abandonando saltos, roupas que modelam mas incomodam.

Veio a pandemia e degringolou geral! kkkk

Quando saio de casa quero roupas funcionais, com bolsos pra colocar spray de álcool, máscara extra e que permita movimentação segura.

Super preocupada em ser ágil e não sofrer acidentes.

E sempre usar algo fácil de lavar ... 

E em casa quero aconchego... basta o estresse do momento.

Bailarina, jogger e legging viraram minhas companheiras.

Jaquetas com bolso também.

Nos pés, tênis ou um chinelo de couro que amooo.

Lip-tint pra uma corzinha no rosto.

Sei que não é muito criativo ... mas agora quero o simples, seguro e prático.

Agora e sempre? 

Talvez !

Consumista pode ser minimalista ?

O minimalismo me ensinou a diferenciar o desejo da necessidade.

O desejo existe... Só não lhe dou privilégios.

Continuo consumista, mas me condicionei a não ceder .

Olho sites de compras online ... amo ir as minhas lojas favoritas ... mas esporadicamente e só compro algo já planejado/desejado a muito tempo.

Um exemplo ... ontem fui comprar tecidos para minha mãe fazer máscaras para vender (@bazardamãe) ... vi uns tecidos lindos, numa combinação de outono igual havia visto no pinterest.

Ia gastar só 10 reais para isso... 

Namorei por 2 minutos e achei 5 motivos para ir pra casa sem eles:

1. Pandemia !!! não sei o futuro ... qualquer tostão pode fazer falta e minha renda está reduzida;

2. Já tenho alguns enfeites de outono que amo;

3. Fundo de emergência - tá sobrando? então guarda no fundo né?!!

4. Meu projeto da casa atual é uma micro-lavanderia e não abóboras kkk

5. Evitar remorso ... quando compro algo desnecessário/não planejado ... depois me questiono que podia ter usado em comida, saúde ou educação.

Eu ainda quero comprar, comprar, comprar.

Mas troco o imediatismo por um passinho a mais rumo ao que planejei. 

Motivos para adotar um ritual de manicure minimalista

Toda mulher ama uma unha bem feita!

Uma das principais características da brasileira é a forma como ela cuida das cutículas e o capricho no trato das unhas.

Mas existem inúmeros motivos para simplificarmos este ritual:

Econômico:

Sei que as manicures tem que ganhar seu pão ... Mas faz as contas: manicure + pedicure semanal são uns 30 reais ... Em um ano temos 1400 reais fácil.

Dinheiro suficiente para pagar o ipva + iptu do ano de uma família de classe média.

Além do seu tempo esperando ser atendida e gastos em comprinhas das inúmeras coisinhas que nos oferecem.

Ecológico:

Por questão de segurança tuuudo no salão tem que ser descartável. 

Resultado: muuitos saquinhos, paninhos, lixas e etc ... direto p lixo.

Saúde:

Helooooo a pandemia ... mesmo quando tudo estiver seguro.
Não sei na cidade de vocês, mas na pequena cidade que moro é super difícil achar um salão de beleza com autoclave.

E como sabemos a única forma realmente comprovada de esterilizar o equipamento é com esta.

A saída é levarmos todos os instrumentos de casa.

Mas além dos equipamentos temos que levar também o esmalte, sabia?

Encontrei uma notícia chocante: o vírus da hepatite C sobrevive em um vidrinho de esmalte por até 15 dias.

Todo mundo já perdeu "um bife" no salão e pintou depois.

Então querida amiga, o esmalte também tem que ser pessoal e intransferível.

E não adianta achar que pode usar da amiga que é limpinha ... por que a doença pode ficar encubada até 20 anos.

Por sua segurança e dos demais quem vai financiar os esmaltes é você.

Liberdade: 

Quem optou por unhas de fibra, gel e similares tá sofrendo horrores sem poder dar manutenção nessa quarentena.
Nunquinha, mesmo em uma vida normal ia querer algo que condiciona-se meus cuidados de beleza a obrigatoriedade de um profissional.

Resumindo:

Você tem que ter todo o material, os esmaltes (que aconselho para evitar desperdícios no seu dindin que não ultrapassem 8 unidades) ... então porque pagar pra alguém?

Em ocasiões especiais acho super válido sermos mimadas, mas no dia-a-dia ... prefiro dar um trato em casa mesmo, sossegadamente enquanto faço uma máscara de argila.

E vocês onde preferem cuidar das unhas? 

Você conhece os tipos de panos de cozinha?

Você conhece a função e características dos panos de cozinha?

Por que os seus paninhos não são todos iguais.

Cada tipo de tecido tem sua função definida.

Vamos aprender?

Pano de copa

Meramente decorativo.

Normalmente são feitos com muito enfeites e com tecidos bonitos, mas que não são muito absorventes.

A maioria das pessoas usam no fogão e nos móveis.

Eu particularmente desaprovo, pois no primeiro caso é perigoso e só para enfeitar é mais uma peça para pegar gordura e dar trabalho.

Desperdício de tempo e dinheiro.

Pano de prato

Usados para secar louça.

O melhores são feitos de saco de algodão.

Pode ter um barrado decorado simples.

Evite usá-lo para secar as mãos.

Sempre deixo a louça secando sozinha, pra manter ele ok durante mais horas.

Para evitar misturar os panos, deixo esse sempre ao lado do escorredor em um suporte próprio.

Deve ser trocado todos os dias, para evitar acumulo de bactérias.

Bate-mão

Usado para secar as mãos enquanto fazemos nossas atividades.

Os melhores são os de tecido atoalhado.

Gosto dos estampados, pois algumas vezes uso para tirar formas quentes e acabo sujando com algum alimento.

Troco todos os dias e deixo bem esticado, no puxador do fogão, durante o dia para ir secando sozinho.

Pano de pia 

Sou super flexível com o material.

Normalmente usou um paninho de microfibra ou 2 folhas de Duramax, as vezes até um trapinho de algodão.

Uso para secar a pia, limpar os balcões e o fogão.

Lavo muito bem com um pouquinho de água sanitária no fim do dia e deixo secando bem.

Pra mim essa divisão/combinação dá super certo.

E você como lida com seus panos de cozinha?

Parei de falar com quem não quer ouvir !

Ando bem cansada do mundo atual ... 

Pandemia, crise econômica, ameaças fascistas, desgoverno reproduzindo símbolos/cenas nazistas e ignorando totalmente o país e seu povo.

E todo dia gente acreditando em fórmulas mágicas ... dando voz a gente sem caráter e propagando mentiras sem nunca checar !

Sempre tentei contrapor com um pouco de dados e pesquisas o que via nos grupos de politica da minha cidade nos poucos minutos que o acessava ... numa tentativa de ser uma membro que agregue na minha comunidade.

Mas é total perda de tempo ... tempo que o essencialismo me ensinou ser tão precioso !

PAREI!

Depois de ver e argumentar com um são roquense disseminando praticas de um charlatão que usa as pessoas como cobaia, inclusive causando mortes após meses de sofrimento.

PAREI! 

Meu tempo é precioso ... e estou me contaminando ... bloqueei por que com fascista não tem conversa ...

PAREI!

O ano escolar de 2020

Muitos estão preocupados com as aulas de 2020 ... quando retornam ... como vai ficar ... 

Alguns alunos estão com vantagem em relação aos outros que tem menos estrutura...

Sei que tem a questão dos privilégios e que no Brasil existem muitas pessoas em situações precárias.

Mas sinceramente ... em meio ao caos que vivemos acho que nossa mantra ... de qualquer um ... deveria ser sobreviver a isso bem.

Sei que as mulheres vão ser o alvo em sua maioria da performance dos filhos, o Brasil ainda é muito machista e delega assuntos da casa e família, em sua maioria a elas, ao mesmo tempo que as próprias mulheres cobram muito a excelência em inúmeras atividades.

Acredito que é mais do que nunca exercitar o essencialismo !!!

Se as crianças estão em uma casa segura, tem o que comer, estão calmas e felizes, independente com quais atividades, devemos considerar uma vitória imensa.

No futuro pensamos em prepará-los para sua vida adulta profissional... 

Não dá pra abraçar o mundo.

Então vamos focar em ficar bem !

Sua chegada em casa mudou ?

Sempre tive esse cantinho na casa... 

Um lugar de apoio p deixar as coisas prontas p pegar quando sair, os sapatos de trabalho no quintal e o chapéu de jardinagem.

Com um cesto p calçados em uso na rua ... assim não iam p armário sujos.

Com a pandemia ele ficou muito mais necessário ... pois deixo o álcool em gel a postos p todos e quando vou pra rua já me espera um potinho com água e sabão para a mascara do dia.

Virou meio que a zona suja de chegada.

Ficam as sacolas, os calçados a espera de um banho ou pelo menos lavar as mãos + o antebraço + os óculos e limpar o celular para enfim ... mais tranquila higienizar e colocar tudo no seu devido lugar .

E sua chegada em casa... mudou?

Tá difícil né!

Hoje em dia não basta se informar ... tem que checar a fonte pra ver se não é fake news ... analisar se a noticia se aplica a sua realidade ... verificar se não é um recorte tendencioso ... ponderar se essa informação é permanente (tem verdades que não duram semanas ... ) ... no cotidiano de decisões para a vida ou negócios tá bem trabalhoso.

Sou só eu ... ou você também tá com essa sensação?

Que estamos de olhos fechados num lugar enorme ...

E o pior é esse monte de pseudo-coaches com suas certezas!

Sigo aqui peneirando ....

Atitudes para dias em que está triste.

A musiquinha que embalou a infância de muitos nós dizia:

Todo mundo está feliz! Tá feliz!

Essa ditadura da felicidade é uma prisão.

Não estar bem é perfeitamente normal.

Apesar da mídia e sociedade fugir disso.

Nunca se vendeu tantos livros, pílulas e práticas para achar essa tal felicidade plena.

Sou super otimista e acredito realmente na felicidade.

Mas acho que é uma conquista, tranquila, embalada numa vida equilibrada.

Pode conviver sem problemas com dias tristes, com outros de revolta e até com uma certa preguiça!

Sei que em casos de depressão ajuda médica é necessária.

Mas se está só com um dia ruim, antes de apelar para "paraísos artificiais" que tal tentar:

* Escrever

Nem sempre sabemos exatamente o que nos afeta.

Escrever uma carta para si mesmo ajuda a organizar as idéias.

E nos coloca na posição de espectador.

De fora tudo é muito mais brando.

* Vá jardinar ao sol

Mexer a terra, plantar, limpar ervas daninhas.

Une atividade física e a terapia do sol.

Ajuda muito a mudar o foco e nos ensinar paciência, carinho, cuidado e tranquilidade.

* Tome uma atitude

De vez em quando.

Só de vez em quando, podemos fazer insanidades.

Tem horas que devemos dar um basta.

Fazer um escândalo.

Mandar para aquele lugar.

Cortar relações.

É uma medida para usar com muita parcimônia.

As vezes fazer uma loucura faz parte.

* Vá se exercitar

Endorfina faz milagres no nosso metabolismo.

Ponha uma música super alta e vá caminhar cantando junto.

A rua vai achar que enlouqueceu, mas que ajuda, ajuda muito. kkk

* Mime-se

Um banho incrível.

Massagem.

Uma ida a manicure.

Cuide de si.

O lema cristão não é amar ao próximo como a si mesmo?

Vamos aumentar o padrão desse parâmetro.

Se nada funcionar lembre-se:

Tudo passa! 

O que é Fundo de emergência e de reserva.

Não entendo nada de finanças.

Fato!

Mas faz parte da vida adulta cuidar disso.

Hoje quero falar de 2 "fundos" ou reservas que devemos incluir em nossos custos mensais.

São eles: fundo de emergência e o de reserva.

Fundo de reserva

IPVA, IPTU, Matricula na escola, presentes, férias.

Todo ano tem.

Então por que esperamos a véspera para "descobrir" como vamos pagar por eles?

Não é mais fácil e barato (visto que não iremos usar cheque especial) calcular, mesmo que aproximadamente, e separar uma parte do orçamento, durante o ano, para quitá-los na data certa.

Um montão dividido em 12 meses pesa muito menos.

Some tudo, divida em 12 e coloque o depósito da parcela entre suas contas mensais.

Você vai ter que pagar! Não tem fuga.

Mas programar antes doí menos.

Fundo de emergência

Diferente do fundo de reserva vamos rezar para você não usá-lo.

Essa reserva é um atestado de adulto.

Ele é destinado ao caos.

Ficou desempregado, alguém adoeceu, uma super emergência.

O ideal é ter pelo menos 3 salários seus.

Mas você pode montar esse aos pouquinhos.

5% da sua renda por exemplo.

Importante: ele não substitui o fundo de reserva.

Não é para reformas, para viagens, para desejos.

Sei que estou sendo repetitiva mas ele é destinado ao caos.

Qual meio você vai usar para guardá-lo não sei ...

Cofrinho, poupança, tesouro direto ...

Isso vale sua pesquisa, mas essa segurança financeira vai simplificar sua vida e tornar seu futuro mais tranquilo.

Agenda / Caixa de entrada / Lista - quem abriga o que ?

Essa dica não é minha é da Thais Godinho no livro Vida Organizada, pode até ser que você já faça assim ... 
Achei uma lógica simples e muito eficiente, que já usava intuitivamente 

* Na caixa de e-mail só ficam mensagens que precisam de resposta .

* Na agenda todo e qualquer compromisso com data marcada.

* E o que precisa ser feito na lista de tarefas.

E fim!

CAIXA DE MENSAGENS

No caso de quem trabalha com cotações/orçamentos por exemplo ... é aqui que essas mensagens devem ficar. Tanto para o e-mail quanto para wattsapp.

Uso muito a função arquivar do wattsapp para separar o que precisa ser respondido, e o que já respondi mas ainda está em andamento.

E uso a função fixar para o que é muito importante/urgente.

O que é genial por que só temos 3 pins com essa opção.

Assim nos forçamos a estabelecer foco.

AGENDA

Então...

 Mandaram um convite ? 

Ou decline ou aceite e coloque na agenda.

Ligou para marcar consultas? 

Faça isso com a agenda na mão.

Viu um evento no face e quer participar ?

Já anote na agenda

Fechou um negócio e vai ter que pagar um boleto?

Imprima e já anexe na agenda.

Ter data específica é a premissa para ir para agenda.

LISTA DE TAREFAS

Tudo que precisa ser feito, mas não tem uma data específica, vai pra minha lista de tarefas ...
No meu caso anoto de 3 formas ...
Coisas do dia a dia, que vou lembrando anoto, em um rascunho e deixo na minha frente no office. Por ex:
* enviar voucher de confirmação p fulano 
* lavar uniforme verde do marido 
* reembolso da posthaus 

Sabe aquelas tarefinhas que vamos lembrando durante o dia, temos fazer, mas pode ser feito em bloco.
Como uso pomodoros, coloco tudo junto, coisas do trabalho com apontamentos da casa, por que quando acabo uma parte já dou uma olhada pra cuidar da outra quando levantar.
Antes de dormir também faço essas anotações pra esvaziar a mente.

No planner anoto tarefas mais profundas como contatos importantes que tenho que fazer, postagens comerciais, preparação de relatórios e apresentações.

Tenho também uma parte do planner que anoto "pra fazer algum dia" e de tempos em tempos dou uma checada se é hora de encaixar nas atividades.

Percebeu que sou bem old school ... é no papel que me encontro.

E você como faz pra administrar sua vida e ser produtivo?
Quero dicas!