02/10/2019

Atitudes para dias em que está triste.

A musiquinha que embalou a infância de muitos nós dizia:
Todo mundo está feliz! Tá feliz!

Essa ditadura da felicidade é uma prisão.
Não estar bem é perfeitamente normal.
Apesar da mídia e sociedade fugir disso.
Nunca se vendeu tantos livros, pílulas e práticas para achar essa tal felicidade plena.

Sou super otimista e acredito realmente na felicidade.
Mas acho que é uma conquista, tranquila, embalada numa vida equilibrada.
Pode conviver sem problemas com dias tristes, com outros de revolta e até com uma certa preguiça!
Sei que em casos de depressão ajuda médica é necessária.
Mas se está só com um dia ruim, antes de apelar para "paraísos artificiais" que tal tentar:

* Escrever
Nem sempre sabemos exatamente o que nos afeta.
Escrever uma carta para si mesmo ajuda a organizar as idéias.
E nos coloca na posição de espectador.
De fora tudo é muito mais brando.


* Vá jardinar ao sol
Mexer a terra, plantar, limpar ervas daninhas.
Une atividade física e a terapia do sol.
Ajuda muito a mudar o foco e nos ensinar paciência, carinho, cuidado e tranquilidade.

* Tome uma atitude
De vez em quando.
Só de vez em quando, podemos fazer insanidades.
Tem horas que devemos dar um basta.
Fazer um escândalo.
Mandar para aquele lugar.
Cortar relações.
É uma medida para usar com muita parcimônia.
As vezes fazer uma loucura faz parte.

* Vá se exercitar
Endorfina faz milagres no nosso metabolismo.
Ponha uma música super alta e vá caminhar cantando junto.
A rua vai achar que enlouqueceu, mas que ajuda, ajuda muito. kkk



* Mime-se
Um banho incrível.
Massagem.
Uma ida a manicure.
Cuide de si.
O lema cristão não é amar ao próximo como a si mesmo?
Vamos aumentar o padrão desse parâmetro.

Se nada funcionar lembre-se:
Tudo passa! 


07/08/2019

O que é Fundo de emergência e de reserva.

Não entendo nada de finanças.
Fato!
Mas faz parte da vida adulta cuidar disso.
Hoje quero falar de 2 "fundos" ou reservas que devemos incluir em nossos custos mensais.
São eles: fundo de emergência e o de reserva.


Fundo de reserva

IPVA, IPTU, Matricula na escola, presentes, férias.
Todo ano tem.
Então por que esperamos a véspera para "descobrir" como vamos pagar por eles?
Não é mais fácil e barato (visto que não iremos usar cheque especial) calcular, mesmo que aproximadamente, e separar uma parte do orçamento, durante o ano, para quitá-los na data certa.
Um montão dividido em 12 meses pesa muito menos.
Some tudo, divida em 12 e coloque o depósito da parcela entre suas contas mensais.
Você vai ter que pagar! Não tem fuga.
Mas programar antes doí menos.

Fundo de emergência

Diferente do fundo de reserva vamos rezar para você não usá-lo.
Essa reserva é um atestado de adulto.
Ele é destinado ao caos.
Ficou desempregado, alguém adoeceu, uma super emergência.
O ideal é ter pelo menos 3 salários seus.
Mas você pode montar esse aos pouquinhos.
5% da sua renda por exemplo.
Importante: ele não substitui o fundo de reserva.
Não é para reformas, para viagens, para desejos.
Sei que estou sendo repetitiva mas ele é destinado ao caos.

Qual meio você vai usar para guardá-lo não sei ...
Cofrinho, poupança, tesouro direto ...
Isso vale sua pesquisa, mas essa segurança financeira vai simplificar sua vida e tornar seu futuro mais tranquilo.


14/07/2019

Agenda / Caixa de entrada / Lista - quem abriga o que ?


Essa dica não é minha é da Thais Godinho no livro Vida Organizada, pode até ser que você já faça assim ... 
Achei uma lógica simples e muito eficiente, que já usava intuitivamente 

* Na caixa de e-mail só ficam mensagens que precisam de resposta .
* Na agenda todo e qualquer compromisso com data marcada.
* E o que precisa ser feito na lista de tarefas.

E fim!



CAIXA DE MENSAGENS
No caso de quem trabalha com cotações/orçamentos por exemplo ... é aqui que essas mensagens devem ficar. Tanto para o e-mail quanto para wattsapp.
Uso muito a função arquivar do wattsapp para separar o que precisa ser respondido, e o que já respondi mas ainda está em andamento.
E uso a função fixar para o que é muito importante/urgente.
O que é genial por que só temos 3 pins com essa opção.
Assim nos forçamos a estabelecer foco.

AGENDA
Então...
 Mandaram um convite ? 
Ou decline ou aceite e coloque na agenda.
Ligou para marcar consultas? 
Faça isso com a agenda na mão.
Viu um evento no face e quer participar ?
Já anote na agenda
Fechou um negócio e vai ter que pagar um boleto?
Imprima e já anexe na agenda.
Ter data específica é a premissa para ir para agenda.

LISTA DE TAREFAS
Tudo que precisa ser feito, mas não tem uma data específica, vai pra minha lista de tarefas ...
No meu caso anoto de 3 formas ...
Coisas do dia a dia, que vou lembrando anoto, em um rascunho e deixo na minha frente no office. Por ex:
* enviar voucher de confirmação p fulano 
* lavar uniforme verde do marido 
* reembolso da posthaus 



Sabe aquelas tarefinhas que vamos lembrando durante o dia, temos fazer, mas pode ser feito em bloco.
Como uso pomodoros, coloco tudo junto, coisas do trabalho com apontamentos da casa, por que quando acabo uma parte já dou uma olhada pra cuidar da outra quando levantar.
Antes de dormir também faço essas anotações pra esvaziar a mente.

No planner anoto tarefas mais profundas como contatos importantes que tenho que fazer, postagens comerciais, preparação de relatórios e apresentações.

Tenho também uma parte do planner que anoto "pra fazer algum dia" e de tempos em tempos dou uma checada se é hora de encaixar nas atividades.

Percebeu que sou bem old school ... é no papel que me encontro.

E você como faz pra administrar sua vida e ser produtivo?
Quero dicas!

11/07/2019

Meu Cantinho do Café

Resolvi renovar meu cantinho do café.
Sentia falta de mais de espaço para deixar apetrechos a mão. 
Outro ponto que me incomodava era a decoração, totalmente improvisada...


Mas não vou mentir ... pensei mil vezes antes de decidir.
Comecei a pensar em mudanças quando vi esta plaquinha.


Um lado meu dizia que devia resolver o assunto com o que tinha em casa.
Mas sinceramente o improviso não ficou como eu queria...
E sempre que passava na frente da loja e via plaquinha me dava um comichão.
2 meses depois resolvi comprar.
Não era uma necessidade, mas era um desejo que durou tanto tempo que merecia ser atendido.


E hoje eu entendo que ficou até mais simples.
Pois substitui um monte de pequenos acessórios, improvisados e de baixa qualidade por uma única placa, de metal e que "roubou" meu coração. kkkk


Aproveitando a animação, pintei uma caixa de bambu que tinha com spray branco e fiz um "armarinho" para uns acessórios que queria ter mais a mão.



Agora minhas canequinhas de ágata estão com fácil acesso.
E sinceramente adoro olhar para elas quando ando pela casa.




Essa plaquinha eu já tinha nesse mesmo local.
Só coloquei um pedaço de contact preto para usar como lousa.
Ficou tudo mais acessível e harmônico.
Uma pequena mudança mas que fica logo ao lado do meu office, por isso torna o meu dia mais alegre.

23/05/2019

Malcriações de uma pseudo-minimalista

Depois que comecei a estudar sobre o minimalismo acabei adotando algumas atitudes que causam alguns narizes torcidos! kkkk

TRATAR MEU TEMPO COMO UMA PRECIOSIDADE

Meu tempo é o mesmo que minha vida.
Quer me deixar muito brava? 
Tente me ocupa com coisas inúteis ou ache que estou livre para fazer demandas alheias.
Não estou falando de trabalho voluntário, ajudar amigos e familiares.
E sim, por exemplo, quem tenta repassar algo que não quer fazer, só por que você está livre, na ótica delas ... 
Sabe aquela vizinha que mal te dá bom dia e fica pedindo favores?
Ou alguém que te ocupa tentando vender algo que você não quer, disse que não quer e ainda se ofende por não ficar ouvindo ela tentar te convencer.
Ou prestadores de serviço que não respeitam hora marcada.
Não aceito mesmo .
Digo não, desligo, saio andando ... 
Ficou bravo? 
 Problema seu. 




O DINHEIRO É MEU! NÃO CONTE COM ELE 

Cada um sabe o que passa pra ter sua renda.
Cliente grosseiro, jogo de cintura, horas e horas de trabalho.
Mas na hora de gastar, quem nunca contribuiu acha que você tem que investir neles.
Sabe o tal: compra pra ajudar?
Desculpa, mas odeioooo esse costume.
Uma coisa é prestigiar alguém legal com um bom produto que você já ia consumir.
Comprar do produtor, mesmo que seja um pouco mais caro, por que tem qualidade diferenciada ou é caseiro ... etc.
Mas onde moro, sempre tem gente vendendo bingo, rifa, potes, cosméticos ... uma infinidade de coisas que não consumo ... e sempre vem com o mantra... compra pra ajudar ...
Desculpa, mas não!
Um milhão é composto de cada nota de 1 real.
Só consumo o que tem sentido para mim.

NÃO PARTICIPO DE AMIGO SECRETO

Isso dá muita briga na minha família.
Acho sem sentido gastar tempo e dinheiro pra presentear só por convenção de grupo.
É um estresse a toa.
Faz uns 5 anos que abri mão e está sendo ótimo.
Sem trabalho e sem frustração.


PAREI DE PARTICIPAR DE EVENTOS SÓ POR TRADIÇÃO

Não estou falando de Natal e coisas de família.
Mas onde moro tem um monte de tradições, algumas culturais outras religiosas.
Malhação de Judas, Carnaval etc.
Era muito ativa nisso, mas vivia recebendo criticas, de pessoas que não colocavam a mão na massa, mas adoravam fazer platéia para achar os defeitos.
E sempre vai ter defeitos! kkk 
Parei total de participar, apesar dos convites.
No lugar de ajudar a Escola de Samba do bairro fazer um lindo desfile de carnaval, prefiro descansar nas horas livres que tenho. 
Troquei as expectativas dos outros pelo meu sossego.
Mesmo sendo antipática por isso.

Eu sou Lia Houf, malcriada desde 1976! kkkk

12/04/2019

Minimalismo - 5 coisas que não compro mais

Um dos focos do minimalismo é minimizar nosso entorno.
Diminuímos o numero de coisas que temos para focar no que realmente é importante.
Isso é um processo e cada pessoa tem seu ritmo.
Mas o que vemos ao longo do caminho é que cada vez mais descartamos o que não tem significado para nós e procurando "produtos" menos específicos e mais generalistas.

Pra exemplificar, vou compartilhar 5 produtos que não compro mais:


Maquiagem muito colorida

Além de reduzir minha necessarie de maquiagem a pouquíssimos produtos.
Não pretendo comprar nada muito colorido.
Já tive muita sombra azul, lápis de olho lilás e até mascara de olhos coloridas.
Mas usava só no carnaval ... kkk ... então não existe o menor motivo para tê-las.


Sapato de festa chamativo

Já tive sapatos de festa amarelo, vermelho, pink ...
Mas hoje vou muito pouco a eventos sociais. 
Tenho 2 escarpins (nude + preto) e uma sandália de salto preto.
Sinceramente, o que quero agora é conforto e não vale a pena investir em algo maravilhoso,  mas que não servir no dia-a-dia e ainda destruir meus pés.


Fantasia de Halloween ou Carnaval

Adorooo ambas as comemorações.
Já investi muito dindin nestes acessórios.
Mas dão um trabalhão para armazenar e ficam muito datados.
Já algum tempo, uso uma make carregada ( no dia das Bruxas) e roupa preta.
O máximo da indulgência é um chapéu que ganhei e já sobreviveu a 5 anos de festança.


Demaquilante

O último que tive foi um presente que ganhei.
Uso óleo de coco e sabonete liquido.
Pra mim funciona e o óleo uso para outros usos.



Primer

O último que tive descartei quase sem usar.
Como uso pouca maquiagem, e vou a poucas festas, o primer não tem função pra mim.
Nunca mais comprei e não sinto a menor falta.

E você? O que não compra mais ?


11/03/2019

PREVINA-SE - As águas de março ....

Enfrentar a chuva é uma realidade de todos.
Pra algumas pessoas pode ser um contratempo, uma chateação ou até uma temeridade.
Tenho alguma dicas que colecionei nesses anos.


1
Se você trabalha longe de casa tenha um plano B.
Chuva no Brasil pode gerar situações de quase calamidade.
Apesar de uma realidade desde sempre, não é raro o transporte publico parar, bairros ficarem ilhados e você não conseguir voltar para casa.
Planeje várias formas/caminhos para voltar ao lar.
Mapeei casas de fácil acesso de parentes e amigos.
E até guarde o contato de hotéis, pousadas e hostels das redondezas.


2
Galochas!
Definitivamente tenha um par...
Eu sempre usei galochas para ir trabalhar em dias chuvosos.
Chegava com os pés secos e protegidos e trocava por sapatilhas no escritório.
A algum tempo houve uma enchente no meu bairro e fui ajudar os vizinhos com elas.
Pode parecer uma bobagem ... mas dias depois um dos nossos vizinhos morreu com suspeita de leptospirose.
Foi super triste!

3
Tenha um kit apagão em casa.
Velas, fósforos, se possível um lampião.
As tempestades costumam gerar problemas com a eletricidade.
Aconselho a etiquetar as chaves do disjuntor e desligar tudo que possa queimar aparelhos.
Em casa por exemplo, desligo tudo menos o quarto e o banheiro, pois eles só tem lampadas conectadas (o chuveiro tem chave a parte).

4
Tenha um lugar para as roupas molhadas, sapatos e guarda-chuvas.
Mesmo que você não possa lavar as roupas, as estenda para secar, assim evita mofo.

5
Equipe sua bolsa com :
 * Um saquinho ziplock para proteger seu celular e carteira
* Uma capa de chuva e guarda-chuvas portátil
* Um pente e elástico (odeio ficar com o cabelo molhado e bagunçado)
* um casaco corta-vento ... mesmo se estiver calor.
* use maquiagem a prova d´água.



E boa chuva!

06/03/2019

Foco menina!


A ilustração é do livro Essencialismo de Greg McvsKeown.
Você leu? Não? ...
 Vale a pena!

Ela resume perfeitamente nossa evolução profissional.
Quando alguém diz que faz mil coisas profissionalmente, pode concluir que essa pessoa nunca vai ser especialista em nada.

Se você dá um passo por dia para cada lado, nunca vai chegar a lugar algum.
Agora se a sua caminhada diária for na mesma direção você vai longe.

Não estou dizendo que é prejudicial ter variadas aptidões ou que não deva ter mudanças na sua carreira.
Mas é muito mais produtivo focar em um objetivo por vez e concentrar seus esforços para obter o sucesso deste.



Isso vale também quando outras pessoas querem te demandar assuntos que não estão encaixados nos seus objetivos.
Se estiver focado vai ter a exata noção para evitar essa dispersão.

Então a régua das suas ações pode passar a ser:
Vai me aproximar de meu atual alvo?
Se sim ok, vamos agregar.
Caso negativo, repasse, demande, decline, mas não ocupe sua vida com algo que vai te ocupar, sem te aproximar de seu objetivo.

Caso seja algo que te agrade, você pode até incubar.
Você insere no seu radar do futuro.
Meta alcançada, quando você for desenhar seus próximos passos você namora seu radar do futuro e insere o que achar que vai agregar.

20/02/2019

Sessão MIMIMI - Dá pra ser profissional?

Inicio de ano é época de cuidar da saúde.
Essa é uma das minhas metas de 2019.
Mas tá difícil.
E olha que nem estou usando o SUS pra isso.

Caso 1
Marquei ortodontista para o filhote.
Agendei para uma data, pediram para mudar, concordei, mas devia ter negado.
Pois era um dia de agenda cheia.
Enfim... sai estressada, no meio do meu expediente.
Detalhe: iria pagar R$ 50 para avaliar (orçamento não deveria ser gratuito?), mais a documentação, mais a manutenção mensal.
Chego no consultório, o atendente não nos atendeu pois esqueci o RG do filhote.
Ele tem 13 anos, não assina nada, e era só uma avaliação, isso não poderia ser enviado pelo wattsapp depois?
Fui embora muito estressada com uma regra sem lógica, já que o Gabriel não assina contratos.
No SUS me atendem muito melhor.
Perdeu a cliente!



Caso 2
Marquei ginecologista para as 13 horas.
Me enviam uma mensagem pedindo para chegar 30 minutos antes.
Chego pontualmente as 12h30.
Tinha uma reunião as 15 horas.
As 14h30 vou perguntar se não serei atendida.
A atendente diz que tem 4 na minha frente ...
Como assim?
Perguntei se era normal o atraso e ela afirma que a médica se atrasa todo dia ... pede para marcar as 12 horas mas só chega depois das 14 horas.
Como assim???
Se ela chega as 14, por que não marcam a partir daí?
Sério que a médica acha que é ok deixar um cliente esperando premeditadamente por 2 horas?
Fui embora.
Ela pode não ser profissional, mas eu sou e fui para minha reunião.
Perdeu a cliente!

Sei que brasileiro é fogo com horário.
Mas meu outro dentista por exemplo, manda um mensagem no dia da consulta que diz bem claro: tolerância de 10 minutos.
Se chegar depois ele não atende.
Mas em compensação, eu não espero se for pontual.

Pra mim uma das premissas do atendimento é o interesse do cliente.
Não estou falando de gerar prejuízo para me agradar.
Nos dois casos quem perdeu tempo e dinheiro imediatamente fui eu.
Mas a longo prazo, esse tipo de profissional não se estabelece.
Tá difícil, mas eu não desisto.
Foco e ritmo sempre!

11/02/2019

Simplificando a papelada!

Esse post é sobre uma demanda da vida adulta!
Papelada e documentos.
Se você tem uma casa, uma família, uma vida ... é certo que tem papelada.
Documentos, notas fiscais, garantias, contratos, contas pagas ou não, prospectos ...etc.

Hoje, posso orgulhosamente afirmar que tenho a papelada da minha família em ordem.
Foi um processo, mas hoje tenho um método que super funciona.


1 - Caixa de entrada 
Tenho um suporte,pequeno,15X15 cm no office e colocamos a papelada que chega, como contas a ser pagas, documentos que iremos usar ou cartões de visita de algo que está em curso.
Nele não entra mala direta e outras bobeiras do gênero... 

2- Revisão semanal da Bolsa
A papelada que acumula na minha bolsa, ganha um destino na sexta, quando é dia de arrumação desta.



3- Caixa de pastas suspensas
No meu caso, a preencho com envelopes plásticos.
Tudo a ser arquivado vai para essa caixa.
Notas fiscais, garantias e contratos são organizados por categorias nos envelopes.
A cada 6 meses, mais ou menos, destralho, eliminando as garantias que venceram por exemplo.
Exceção a contratos (de serviços e bancários) e documentação de rescisão trabalhista que não descarto... é uma garantia as deficiências do nosso Brasil.
Contudo , holerith guardo o de janeiro e dezembro de cada ano.



4- Pasta catálogo
Meu marido é funcionário publico e está processo de formação para tornar-se instrutor.
Então,uso uma pasta destas para organizar os documentos como:  o edital de concurso dele, alguns processos administrativos que ele tem aberto (sim! demorar anos para resolverem assuntos de RH em uma prefeitura) e certificados de cursos e condecorações.  


Além da pasta, guardo os manuais oficiais da formação dele, para consultas em uma caixa plástica.
Na prática, é uma caixa plástica quadrada com os assuntos do marido e uma caixa de pasta suspensa para todos os outros assuntos.
O que facilita demais o dia a dia.
Qualquer pessoa consegue achar.
E sempre tenho tudo para pronta consulta. 

08/02/2019

Abandone a esperança!

Pessimismo?
Não!
Realismo.

Não sei se é um fenômeno mundial, mas aqui no Brasil as pessoas tem muita esperança.

Esperança que vão emagrecer sem fazer nada.
Esperança que o agressor vai mudar, se perdoar e dar uma nova chance.
Esperança que vai pagar barato e ter algo incrível.
Esperança que as pessoas vão fazer o que elas querem, sem essas terem se comprometido a tal.
Esperança que vai dar tudo certo, mesmo o que negligenciei.
Esperança, quase certeza que o pior nunca vai acontecer.



Pra mim é assustador!
Mas é o que vejo todo dia.

Então pare!!!

Se não está no contrato, não acredite que vai ter.
Se não mostrou em ações, não pressuponha que mudou.
Se as opções são desastre ou sorte, não aceite!
Se você não fez por merecer, não espere que tudo vai dar certo.

Basear sua vida na esperança é burrice!

Semana passada conversei com um jornaleiro que disse que tinha esperança que algo mudasse o mercado de revistas e a crise do setor passasse.
Ele não tinha um plano, não procurava saídas.
Achava que abrir e fechar a banca e ter esperança era o necessário para o sucesso.
????
Sério!

Todos nós já vimos alguém, ou fomos a pessoa que reza/ora antes de uma prova pois não estudou.
Hilário né!
Mas conheço muitas pessoas, que prestam concurso publico sem preparação. 
E até professoras, que dependem disso pra ter seu emprego.
E mesmo assim, não se preparam.
Mas tem esperança de passar mesmo assim.
????
Sério!

No meu trabalho isso acontece muito.
A pessoa reserva a suite mais barata de todas.
No site tem fotos, descrição, metragem, detalhes ...enfim tudo!
E ainda sim, chega na pousada e pergunta pela suite mais luxuosa e por que não é essa que locou.
A pessoa ignora todas as informações disponíveis e tem esperança que vai receber por algo que não contratou.
????
Sério!

E o que mais vemos é a esperança que irão agir como queremos.
O politico, que a anos não faz nada, vai mudar se eleito.
O familiar agressor, vai cair em si, e tornar-se responsável e amoroso, só pela esperança dos seus.
O filho mimado e dependente irá se tornar um ser responsável e autônomo pela esperança da mãe amorosa.

Só a ação pode gerar a esperança.
É dolorido, mas necessário.
Quer que te tratem direito, dê limites e informe claramente o que espera.
Quer que algo aconteça, aja.
Se prepare para o pior, sempre.
Espere o melhor.
Mas se não for o que ocorrer, tudo bem...
Sem expectativas, tudo é benção. 
sprintrade network